在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2222 千卡
|
脂肪: 65.72克 | 蛋白质: 207.78克 | 碳水物: 263.29克.
早餐: Яичный Белок, Supermarket Brands Извара 280G., Какао Низкомасленное, Казеин, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Кокосовая Мука, Груши, Клюква. 午餐: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Капуста, Хек, Болгария Равиоли с Шпинатом, Яичный Желток, Яичный Белок. 晚餐: Помело, Лагард Хляб, Метро Сыр Синий, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Хек, President Salakis, Ананас. 小食/其他: Криспи Блокчета Многозернистые, Myprotein Протеиновый Бар. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|