在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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999 千卡
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脂肪: 54.88克 | 蛋白质: 67.89克 | 碳水物: 60.64克.
早餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Molico Leite. 午餐: Carne de Vaca Picada Magra, Hellmann's Maionese, Repolho, Ovo Cozido, Tomates Cereja. 晚餐: Carne de Porco, Ovo Cozido. 小食/其他: Castanhas-do-Pará, Bolachas Crackers de Trigo Integral, Pachá Amendoim Torrado. 更多的......
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2314 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, funcional - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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