在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 62.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1908 千卡
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脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 209.26克 | 碳水物: 142.61克.
早餐: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Patinho, Natu's Aveia Integral Laminada, Danone Iorgute Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Natu's Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas. 午餐: Alface, Espinafre, Ovo, Tomates Cereja, Batata Doce, Arroz Integral. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Royal Gelatina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. 小食/其他: Wickbold Pão + Proteína Whey Protein, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Natu's Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana-Maçã, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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