在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3210 千卡
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脂肪: 198.83克 | 蛋白质: 182.18克 | 碳水物: 163.78克.
早餐: Pasta de Amendoim, Copra Óleo de Côco, Melitta Café sem Açúcar, Abacate, Abacaxi, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Minas Padrão, Mamão Formosa, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina. 午餐: Perdigão Bacon Fatiado, Calabresa, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Tomates, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface, Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Melitta Café sem Açúcar. 晚餐: H2OH! Limoneto, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão. 小食/其他: Tao Kombucha Abacaxi Gengibre Hortelã, Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana-da-Terra Madura Fervida. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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