在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1653 千卡
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脂肪: 99.58克 | 蛋白质: 32.26克 | 碳水物: 163.04克.
早餐: Майонез, Чай с Медом, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. 午餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Мастер Шеф Борщ Украинский. 晚餐: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Сало. 小食/其他: Хурма. 更多的......
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2460 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 按摩 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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