在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 41.46克 | 蛋白质: 101.85克 | 碳水物: 92.29克.
早餐: Kaffee mit Milch, Kaufland Bio Basis-Müsli, Arla Skyr, Xucker Fruchtaufstrich Erdbeere. 午餐: Tomaten, Hofburger Gouda, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Aldi Eiweißbrot (35g). 晚餐: Aldi Bio Kerne-Mix, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Leinöl, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale. 小食/其他: DM Eiweißriegel Sportness. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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