在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2096 千卡
|
脂肪: 60.90克 | 蛋白质: 166.54克 | 碳水物: 212.84克.
早餐: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники, Белковый Омлет. 午餐: Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой), Dr.Korner Корнерсы, Чай с Лимоном и Сахаром, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Пекинская Капуста. 晚餐: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Творог 2%, Активия C Черносливом, Курагой и Инжиром , President Нежный Творог, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Салат Айсберг, Пекинская Капуста, Hortex Овощная Смесь VIP Mix. 小食/其他: Белковый Омлет, Печеное Яблоко, Творожная Запеканка, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|