在2013年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
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79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4324 千卡
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脂肪: 119.35克 | 蛋白质: 320.03克 | 碳水物: 521.57克.
早餐: Bananas, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Egg, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nulaid Egg Substitute, MHP Up Your Mass. 午餐: S&W Kidney Beans (50% Less Sodium), Olive Oil, Walnuts, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Quinoa (Cooked), Fresh Selections Stir Fry Vegetables. 晚餐: Broccoli, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. 小食/其他: Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Soya Protein TVP, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Flaxseed Seeds, Optimum Nutrition Glycomaize, MuscleTech Nitro Tech Performance Series. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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