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Mhh, dann bringt es wohl auch nichts, dass ich trotz Plätzchen im ETB geblieben bin. Nun ja, die Wochenbilanz ist +200g könnte also schlimmer sein. Aber der Ausflug zur 95 war trotzdem schöner 😅
Habt einen wundervollen Tag ihr alle ❄️🤗❄️
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97.2 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1762 千卡
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脂肪: 70.76克 | 蛋白质: 106.58克 | 碳水物: 172.05克.
早餐: Banane, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Maasdamer Leicht, Milkana Schmelzkäse Light, Dinkelbrot. 午餐: Barthmann Gurken Süß Sauer, Kaufland Bio Sellerie Salat, Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Kasseler Rücken, Miracle Whip So Leicht, Salatdressing Joghurt, Pink Lady Äpfel, Reisnudeln. 晚餐: Iglo Penne Creme Spinaci, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. 小食/其他: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Granatapfel, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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 评论
Schön weiter dran bleiben, dann kommt die 95 bald 🔜 wieder zurück 🔙. 😀🍀
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Guten Morgen 😊, es ist zur Adventszeit auch echt schwierig mit dem abnehmen, so viele süße Versuchungen gibt es im Moment 🙈 da kann ich auch immer schwer widerstehen... 😬
Danke, hab auch einen schönen Tag 🤗
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2020年12月10日 会员：: line2604
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Ihr muntert mich auf. Danke ihr lieben Menschen 🥰🤗
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Das wird schon, du musst einfach nur dran bleiben und hartnäckig sein, aber Ende siegst du über diese fiese Waage... 👍🏻😉
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Es geht ja immer weiter nach unten. Ein negativer Jojoeffekt also. Das ganze Leben ist ein Auf und Ab. Besser so als immer 130.
2020年12月10日 会员：: seppi422
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Ach das machst Du doch ganz gut!😉 Das Defizit ist ja konstant laut Kalender. Im Mittel zeigt die Kurve doch schön nach unten📉😉👍 Nicht beirren lassen. Einfach dran bleiben👍
2020年12月11日 会员：: m6646734-37
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