在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.3 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1930 千卡
|
脂肪: 62.42克 | 蛋白质: 152.60克 | 碳水物: 194.67克.
早餐: O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Манная Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Помидоры. 午餐: Boombar Печенье Фисташка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Булгур с Овощами. 晚餐: Cybermass Casein, Лента Хлеб Бородинский, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. 小食/其他: ВкусВилл Кранч Ржаной, Danone Творог Мягкий 0%, Пирог жульен 09-12-2020. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|