在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.8 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1748 千卡
|
脂肪: 61.15克 | 蛋白质: 148.08克 | 碳水物: 144.37克.
早餐: manteli maito, Mandariini, Kahvi, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Pirkka Monivitamiini, Maitokahvi, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy, Porkkanat, Myllyn Paras Rigatoni Moniviljapasta, Pirkka Maustetut Wokvihannekset, Kiinankaali, Alpro Soya Natural Zero Sugars. 晚餐: GoGreen Hampunsiemen, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy, Pirkka Maustetut Wokvihannekset. 小食/其他: Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Oululainen Hapankorppu, Kurkku, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Taffel Suolapähkinä, Mandariini, Punaherukka, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Foodin Viherjauhe Luomu, Marli Sokeriton Mustikkakeitto. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|