在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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911 千卡
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脂肪: 35.95克 | 蛋白质: 54.13克 | 碳水物: 97.36克.
早餐: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, 豆苗, 紅蘿蔔, 即溶咖啡（咖啡粉）, 雞蛋, 番茄. 午餐: 石斑魚, 饅頭, 豆苗, 豬肉碎（煮熟）, 北豆腐. 晚餐: 酸菜, 石斑魚, 洋蔥炒蛋. 小食/其他: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 綠茶紅豆糯米糍, 香蕉. 更多的......
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2017 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 减肥健身27天 - 28 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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