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~Sakura
日记
2020年12月9日
~Sakura的日记, 2020年12月9日
~Sakura的个人资料
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在2020年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
45.9 公斤
最近减少:
8.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月9日:
200 千卡
脂肪: 8.53克 | 蛋白质: 11.65克 | 碳水物: 18.56克.
早餐:
Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Лаваш с Сыром.
更多的......
1214 千卡
运动:
приседания - 2 分钟, Сидение за компом - 2 小时 和 30 分钟, Школа - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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