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i was not good last week between christmas and new years parties. Glad the holidays are over to focus on me eating habits.
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93.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1571 千卡
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脂肪: 68.41克 | 蛋白质: 62.70克 | 碳水物: 201.39克.
早餐: Creamy Peanut Butter, Light Multigrain English Muffin. 午餐: Green Giant Just for One, Borden American Cheese, Schwebels SmartLite wheat bread, Oven Roasted Chicken Breast, Mustard. 晚餐: taco bell fresco, taco bell fresco soft taco. 小食/其他: Chewy Peanut Sweet & Salty Granola Bars, White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Oats & Chocolate high fiber chewy bars. 更多的......
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3055 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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