在2020年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2676 千卡
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脂肪: 88.66克 | 蛋白质: 199.92克 | 碳水物: 270.31克.
早餐: Yoki Amendoim Japonês , Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo Frito, Pão Integral. 午餐: Batata Doce, Feijão de Corda, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Feliz Uva Passa Preta. 晚餐: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Maçã, Pão Integral. 小食/其他: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pão Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Louro Verde Farinha de Chia, Maçã, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Peras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Doce. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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