在2020年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2504 千卡
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脂肪: 134.88克 | 蛋白质: 187.95克 | 碳水物: 136.49克.
早餐: Integralmedica Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Melão, Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Adaptogen Adapto Whey. 午餐: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Betânia Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar, Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Frango Assado, Rúcula, Alface, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Palmito, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100% Pure, Betânia Creme de Leite, Adaptogen Adapto Whey. 小食/其他: Banana-da-Terra Madura Fervida, Tao Kombucha Abacaxi Gengibre Hortelã, Atlhetica Best Whey Original, Red Bull Energético Sugar Free, Sapoti. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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