在2020年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2119 千卡
|
脂肪: 65.30克 | 蛋白质: 148.72克 | 碳水物: 229.36克.
早餐: Творожная Запеканка, Какао, Сырники, Zero Сироп Молочный Шоколад. 午餐: Салат Айсберг, Простоквашино Творог 2%, Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Пекинская Капуста, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Dr.Korner Корнерсы, Огурец (с Кожурой), Edgar Лаваш без Дрожжей. 晚餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белковый Омлет, Сырники, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Шампиньоны Тушеные, Салат Айсберг, Рис с Овощами, Свекла Вареная. 小食/其他: Даниссимо Йогуртный Коктейль, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Red Bull Энергетик, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|