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peschka18的日记, 2020年12月9日

在2020年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
62.3 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月9日:
1262 千卡 脂肪: 61.83克 | 蛋白质: 47.69克 | 碳水物: 125.64克.   午餐: Wintertraum Edelmarzipan-Stollen, Kinder Country, Metzgerfrisch Kasslerbraten. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Sahne Joghurt, Baby-Spinat, Hello Fresh Gelbe Currypaste , Ingwer, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Karotten, Rapunzel Kichererbsen. 小食/其他: M&M's Peanut. 更多的......
1747 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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