在2020年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3001 千卡
|
脂肪: 126.41克 | 蛋白质: 155.62克 | 碳水物: 305.76克.
早餐: Ritter Sport Миндаль в Карамели, Ritter Sport Альпийское Молоко , Белый Город Молоко 2,5%, Апельсин, Буше Чиабатта, Laime Сыр Пармезан, Яйцо, Помидоры. 午餐: Mr. Djemius Сливочный Крем со Вкусом Карамели Toffee Jamboo, Костровок Соус для Мяса Брусничный, AIDA Спагетти Цельнозерновые, Carlson Рыбий Жир, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. 晚餐: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Клубника, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яблоко. 小食/其他: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Буше Чиабатта, Ярче Хлеб Фитнес, Банан. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|