在2020年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1106 千卡
|
脂肪: 44.82克 | 蛋白质: 47.36克 | 碳水物: 132.98克.
早餐: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 午餐: Чурчхела, Annas Печенье Имбирное, Тушёная Капуста с Грибами в Томатном Соусе, Фрикадельки из Индейки и Говядины, Global Village Булгур. 晚餐: Картофель Отварной. 更多的......
|
|
83 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, Samsung Health - 14 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|