在2020年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
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72.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1832 千卡
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脂肪: 70.86克 | 蛋白质: 150.90克 | 碳水物: 141.76克.
早餐: Jahe, Madu, Air, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar. 晚餐: Apel, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 小食/其他: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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