|
alhamdulillah semanggadd,,,semua💪💪
|
60.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
958 千卡
|
脂肪: 16.28克 | 蛋白质: 50.31克 | 碳水物: 160.74克.
早餐: Putih Telur, Nasi Putih. 午餐: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Paru Sapi Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 晚餐: Lontong, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Tahu, Labu (tanpa Garam, Kaleng), Chia Seed, Bengkoang. 小食/其他: Jambu Biji. 更多的......
|
一个星期减少6.0 公斤
|