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劉甄姐的日记, 2020年12月9日

嗯…
不想評論!
應該是水腫~哈!
51.9 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月9日:
1163 千卡 脂肪: 38.28克 | 蛋白质: 47.08克 | 碳水物: 139.68克.   早餐: 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 芝麻醬(味滋康)20毫升, 麻辣鮮肉包, 7-11 溏心蛋, Costco 玉米筍, 萵苣, 原滿 五仁胡麻果油. 午餐: Costco 辣味醃醋蘿蔔, 青花菜, 炒花菜, 中式炒飯. 小食/其他: 黑豆米果(岩塚). 更多的......
1423 千卡 运动: 跑步機3.25公里 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤

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