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Lamentablemente en la app solo permite ingresar peso, pero este mes he ganado 3 kilos de masa magra, perdido 7% de grasa y 9 centímetros de cintura, el peso no lo es todo 🙌
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76.4 公斤
最近减少: 33.6 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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793 千卡
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脂肪: 56.68克 | 蛋白质: 68.79克 | 碳水物: 2.70克.
午餐: Jumbo Vienna Natural, Mi Tierra Aceite de Coco, Jumbo Huevos Blancos Extra Grande, Colun Queso Rallado Parmesano, San Jose Jurel al Natural. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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 评论
me pasa igual, baje mi porcentaje de grasa de 2,3% y mi peso varió como 400 grs. se nota mucho que aumente masa muscular. se marcan mis deltoides. el peso no es todo,es un equilibrio de cosas 💪 yo amo hacer pesas y cardio, pero más pesas, me siento ufffff increíble. aún que soy muy estricta con mis macros. ánimo, somos varias y vamos por más😍😬
2020年12月8日 会员：: cotegomez
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