在2020年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
375 千卡
|
脂肪: 11.39克 | 蛋白质: 26.76克 | 碳水物: 41.55克.
晚餐: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Chuchu Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Arcor Bala 7 Belo Framboesa. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|