在2013年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 21.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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728 千卡
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脂肪: 23.24克 | 蛋白质: 41.82克 | 碳水物: 91.72克.
早餐: Kroger Caramel Mini Rice Cakes. 午餐: Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Borden Shredded Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Not Eaten), Tap Water, Trader Joe's Beef Teriyaki Stir Fry, Mushrooms, Dole Shredded Carrots, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Golden Corral Spring Mix Lettuce, Golden Corral Cheese Pizza, Golden Corral Fajita Chicken, Golden Corral Brussels Sprouts, Cooked Carrots, Golden Corral Cabbage. 晚餐: Guaranteed Value Chicken Cheese Nuggets, Unsweetened Iced Tea, Birds Eye Chopped Broccoli, Allen's butter field sliced new potatoes low sodium, S&W Canned Green Beans. 小食/其他: Talking Rain Sparkling Ice - Pink Grapefruit. 更多的......
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2709 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 35 分钟, 购物 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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