在2013年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1892 千卡
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脂肪: 94.57克 | 蛋白质: 61.87克 | 碳水物: 206.76克.
早餐: Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Soiree, Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. 午餐: Schnucks Chicken and Wild Rice Soup, Whole Wheat Bread. 晚餐: Popeyes Chicken & Biscuits French Fries, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Thigh, Popeyes Chicken & Biscuits Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Leg. 小食/其他: Pillsbury Simply Chocolate Chip Cookies. 更多的......
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2923 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 健身器（慢的） - 41 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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