在2020年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 49.94克 | 蛋白质: 72.46克 | 碳水物: 113.28克.
早餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kobe Tepung Bumbu, Telur Dadar, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). 午餐: Sate Ayam, Risoles, Sayur Campuran. 晚餐: Bayam, Telur Rebus. 小食/其他: Pie Susu. 更多的......
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2130 千卡
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运动:
耙 - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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