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PBenkert的日记, 2013年09月25日

在2013年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
116.7 公斤 最近减少: 23.0 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月25日:
2243 千卡 脂肪: 107.21克 | 蛋白质: 113.94克 | 碳水物: 221.51克.   早餐: Grapes, Chicken Breast Fajitas, Chicken Noodle Soup, Peas and Carrots (Frozen). 午餐: Grapes. 晚餐: BBQ Wings, Rising Crust Pizza - Sausage & Pepperoni, 14" Large Pepperoni & Mushroom Hand-Tossed Style Pizza, Nacho Cheese Tortilla Chips. 小食/其他: Dry Roasted Unsalted Almonds. 更多的......
2903 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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