在2020年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2760 千卡
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脂肪: 67.51克 | 蛋白质: 236.15克 | 碳水物: 304.00克.
早餐: Itambé Leite em Pó Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Morango, Naturovos Albumina, Banana da Terra. 午餐: Arcor Butter Toffees Chocolate, Santa Helena Paçoquita (20g) , Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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