在2013年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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68.0 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2199 千卡
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脂肪: 69.11克 | 蛋白质: 72.14克 | 碳水物: 336.52克.
早餐: Dole 100% Juice Orange Peach Mango, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula, Dunkin' Donuts Pumpkin Spice Latte (Medium). 午餐: Bennigan's Monte Cristo Sandwich. 晚餐: Subway 6" Veggie Delite. 小食/其他: M&M's Milk Chocolate M&M's, Blue Diamond Whole Natural Amonds, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Blue Diamond Whole Natural Amonds. 更多的......
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2883 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 47 分钟, 睡眠 - 11 小时 和 20 分钟, 休息 - 1 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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