在2020年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 32 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 3548.30克 | 蛋白质: 71.81克 | 碳水物: 232.90克.
早餐: Quaker Oat, Energen Sereal Coklat. 午餐: Sambal Goreng, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih. 晚餐: Roti Bakar Bandung, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. 小食/其他: Silver Queen Green Tea, Dimsum, Kopi Latte. 更多的......
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2709 千卡
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运动:
senam ringan - 12 分钟, 烹饪 - 1 小时, 喂奶 - 1 小时, Menggendong - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 3 分钟, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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