在2020年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1989 千卡
|
脂肪: 62.66克 | 蛋白质: 136.01克 | 碳水物: 215.56克.
早餐: Сырники, Чизкейк ПП, Американо, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Zero Сироп Молочный Шоколад, Белковый Омлет. 午餐: Сырники, Творожная Запеканка, Шампиньоны Тушеные, Рис Отварной, Edgar Лаваш без Дрожжей, Огурец (с Кожурой), АС Икра Красная из Морских Водорослей, Dr.Korner Корнерсы, Пекинская Капуста, Какао. 晚餐: Простоквашино Творог 2%, Даниссимо Йогуртный Коктейль , Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. 小食/其他: Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|