Rullyfebrina27的日记, 2020年12月8日

在2020年12月8日体重纪录（没有日志纪录）

40.9 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月8日:

651 千卡

脂肪: 19.70克 | 蛋白质: 62.02克 | 碳水物: 54.52克. 早餐: Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze), Sweet Gains Protein Cookies Speculoous. 午餐: Thyme For Food Geplex. 晚餐: Papaya, 137 Degrees Walnut Milk Matcha Green Tea Latte. 更多的......

1939 千卡

运动: Pakela Reif and Madfit Night - 1 小时, Pamela Reif - 1 小时和 18 分钟, 休息 - 13 小时和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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