在2020年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1414 千卡
|
脂肪: 52.33克 | 蛋白质: 106.74克 | 碳水物: 117.99克.
早餐: Baker House Тарталетки Original, Седьмой континент Творог, Myprotein Протеин, California Gold Nutrition Омега-3, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Fine Food Перепелиное Яйцо. 午餐: Пятерочка Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Tuc Крекер, Город Сыра Адыгейский Сыр, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Globus Томаты Черри . 晚餐: Тушеная Капуста (Лесовичок), Золотая Подкова Рис по-Мексикански, Биточки На Пару (Лесовичок). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|