在2020年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3214 千卡
|
脂肪: 114.00克 | 蛋白质: 160.43克 | 碳水物: 389.03克.
早餐: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Laime Сыр Пармезан, Ржаной Хлеб, Апельсин. 午餐: Carlson Рыбий Жир, Коломенское Кекс Праздничный Творожный с Цукатами и Вишней, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Банан, Творог 5%. 晚餐: Пекинская Капуста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Flaman Сыр Эдам Копченый, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Картофельное пюре х10. 小食/其他: Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Chikalab Chika Biscuit Black Currant. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|