|
75,52
|
75.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1596 千卡
|
脂肪: 49.87克 | 蛋白质: 46.57克 | 碳水物: 250.16克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Daun Kenikir, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. 晚餐: Sambal Goreng, Royco Royco Ayam, Garam, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Roma Sari Gandum, Frisian Flag Kompleta Coklat. 小食/其他: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Getuk, Gula Pasir, Tiwul. 更多的......
|
|
2795 千卡
|
运动:
开车 - 40 分钟, 骑摩托车 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 洗衣服 - 8 分钟, 淋浴 - 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 2 分钟, 烹饪 - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|