在2013年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2607 千卡
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脂肪: 155.56克 | 蛋白质: 131.80克 | 碳水物: 171.38克.
早餐: Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese, Granola Cereal. 午餐: Albany Brown Bread, Beef. 晚餐: Minced Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked). 小食/其他: Peanuts, Beacon Biscotti Caramel Chocolate, Vanilla Ice Creams, Cadbury Hot Chocolate. 更多的......
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2842 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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