在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 56.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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899 千卡
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脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 65.54克 | 碳水物: 32.72克.
早餐: Danone Yopro 25G High Protein Baunilha. 午餐: Alface Americana, Vagem Cozida, Swift Sobrecoxa Temperada com Ervas Finas. 晚餐: Alface Americana, Vagem Cozida, Swift Sobrecoxa Temperada com Ervas Finas. 小食/其他: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Ovo Cozido. 更多的......
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1792 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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