hrzw的日记, 2013年09月25日

在2013年09月25日体重纪录（没有日志纪录）

91.2 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 19.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月25日:

1533 千卡

脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 69.44克 | 碳水物: 199.31克. 早餐: Milner Komijn Plakken 30+, Jumbo Roggebrood van Dijk. 午餐: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Milner Komijn Plakken 30+, Bruine Boterham, Optimel Limoen Drink. 晚餐: Danone Danio Bosbes, Nasi. 小食/其他: Mineola. 更多的......

2831 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 14 小时和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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