Larabecca的日记, 2020年12月7日

在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）

71.3 公斤最近减少: 8.7 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月7日:

592 千卡

脂肪: 29.57克 | 蛋白质: 30.94克 | 碳水物: 48.99克. 午餐: Salada Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Torta de Frango. 小食/其他: Café com Leite Integral, Pão Francês. 更多的......

2436 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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Larabecca的体重历史

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