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Sees DJ的日记, 2020年12月7日

在2020年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
71.9 公斤 最近减少: 18.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月7日:
1911 千卡 脂肪: 77.10克 | 蛋白质: 84.24克 | 碳水物: 226.01克.   早餐: Seara Patê de Presunto, Adria Torrada Multigrãos, Canela, Qualitá Creme de Leite, Café, Itambé Leite Desnatado em Pó. 午餐: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Belvita Mel e Cacau. 晚餐: Visconti Batata Palha Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Adria Torrada Multigrãos, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã. 小食/其他: President Queijo Mussarela, Canela, Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Qualitá Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro. 更多的......
2016 千卡 运动: 运动 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤



     
 

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