在2013年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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120.5 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 40.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 56.06克 | 蛋白质: 102.67克 | 碳水物: 185.16克.
早餐: Cherry Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Taanayel Taanayel Labneh Light, Turkish Coffee. 午餐: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Pickles, Red Tomatoes, Tahini Sesame Butter Seeds, 100% Whole Wheat Pita Bread. 晚餐: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Cypressa Halloumi Lite, Philadelphia Light Garden Vegetable Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Panera Bread French Baguette (Side Portion), Cantaloupe Melons. 小食/其他: Nectarines, Plums. 更多的......
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3846 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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