在2020年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
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83 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 43.54克 | 蛋白质: 132.66克 | 碳水物: 101.34克.
早餐: Natural da Vaca Queijo Coalho, Café com Açúcar, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Glória Leite em Pó Desnatado, Abacate. 午餐: Feijão Preto Cozido, Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Friboi Fígado de Boi Grelhado. 小食/其他: Mãe Terra Cacau em Pó, Sementes Chia Secas, Glória Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Maracujá, Isis Coalhada Desnatada. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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