在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1974 千卡
|
脂肪: 75.23克 | 蛋白质: 101.59克 | 碳水物: 230.18克.
早餐: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 午餐: Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası. 晚餐: Bulgur (Pişmiş), Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği. 更多的......
|
一个星期减少2.7 公斤
|
|
|