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now we're talking!
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76.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 21.13克 | 蛋白质: 48.38克 | 碳水物: 204.04克.
早餐: Hazelnut Milk, Coffee, Hazelnut Milk, Coffee. 午餐: Snack a Jacks Chocolate Chip, Morrisons Sparkling Raspberry and Blackberry Water, Harvest Moon Yogurt & Fruit Bars, Hazelnut Milk, Coffee, Hazelnut Milk, Coffee. 晚餐: Snack a Jacks Chocolate Chip, Muller Light Chocolate Fix, Granny Smith Apples, Pinch of Nom Jambalaya. 小食/其他: Go Ahead! Crispy Slices - Forest Fruit. 更多的......
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2280 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 清洁 - 1 小时 和 25 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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