|
start #34567 Waarom kan het niet zonder begeleiding 🤢🥵
|
88.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1255 千卡
|
脂肪: 56.44克 | 蛋白质: 55.17克 | 碳水物: 130.95克.
早餐: Koffie met Melk. 午餐: Dr. Oetker Pizza Carbonara, Koffie met Melk, Milsani Yoghurt Grenadine. 晚餐: Veldsla, Tartaarsaus, Ananas, Delhaize Puree Natuur, Carrefour Kippenburger. 小食/其他: Aldi Melkchocolade. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
 评论
Tracht jezelf een echt doel te stellen, ook jij kan resultaat boeken maar je moet wel eerlijk blijven met jezelf, veel moed🤟
|
Vraag ik me vaak af . Tis precies ping pong .... volhouden . Samen komen we er ooit ❤️
|
Ik moet eerlijk toegeven dat ik een emo-eter ben en dit in combinatie met wat medicatie. Nu ja, kop op en weer vooruit met de geit.
|
Ik snap je ik zelf ga 1 maal om de 2 a 3 maanden naar een diëtiste voor toch die stok achter de deur te hebben en steun en het op een correcte en verantwoorde manier te doen
2020年12月7日 会员：: gezonderleven
|
@alain D : is moeilijk wat je zegt . Eet geen chips / cola . Drink af en toe glaasje wijn , geen pasta , brood ,... dus ja word moeilijk , kook dagelijks vers , frieten om de 3 weken .... geef het op en leef gewoon gezond
|
Misschien eens proberen om af en toe wel eens meerganenbrood te eten, aardappeltjes...dit zorgt voor een langere verzadiging.
Groene theetabletten helpen tevens bij je metabolisme voor betere vetverbranding...ik wens je veel succes,volhouden en inderdaad je zelf geen extra druk opleggen, go with the flow maar op een bewuste manier🍀
|
Alain.D ik kwam bij door oa weer wat meer brood ( meergranen, bruin) te eten. Zal weer wat meer havermout klaar maken.
2020年12月11日 会员：: josokati
|
Hoeveel g brood at je overdag ?
|
|
|