|
hfft capek la naik lgi
|
67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1146 千卡
|
脂肪: 36.76克 | 蛋白质: 64.96克 | 碳水物: 142.91克.
早餐: Yakult Yakult, Labu Siam, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Telur Rebus. 午餐: Labu Siam, Tumis Buncis, Ikan Kembung, Tahu, Nasi Merah. 晚餐: Mie. 小食/其他: Chia Seed, Susu Kedelai. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|