在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1647 千卡
|
脂肪: 48.01克 | 蛋白质: 116.58克 | 碳水物: 194.32克.
早餐: Ашан Гранат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Сырники Домашние. 午餐: Гречка Отварная, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Банан, Индейка Тушеная. 小食/其他: Alpen Gold Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Шарлиз Пастила, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|