在2020年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
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146 公斤
最近减少: 42 公斤.
还有: 67.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1303 千卡
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脂肪: 71.26克 | 蛋白质: 130.80克 | 碳水物: 24.71克.
午餐: Sliced Ham, Boerewors, Fried Beef Liver, Cheddar Cheese , Clover Full Cream Fresh Milk. 晚餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Thigh, Chicken Breast. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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